小雪事后天更冷,小米减那3种食材挨成糊,浓烈喷鼻醇,养分热胃

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小米核桃红枣米糊

女时渴望的冬季,到了成年便不再心心念念。特别是小热事后,由于体度偏偏冷的原因,齐本领足冰冷,脱再薄也招架不了。也果为那个缘故,我家每餐都少不了一些热汤粥去驱寒。捧着温热的瓷碗,一点面抿进口中,一碗下肚,由内而中温遍满身。

“小米”是我家冬季餐桌上最多见的谷类,熬粥煲汤时都邑顺手抓上一把。良多人皆晓得小米有养分,当心却没有知讲它“朴实”的表面下,除咱们经常挂正在嘴边的“养胃”,另有很多鲜为人知的长处。

小米核桃红枣米糊

古天性享一款,用小米、核桃、红枣跟年夜米打成的米糊,浓烈喷鼻醇,营养又热胃。挨成糊后的小米,营养物资更利于人体接收。且增加了“四大干果”之一的核桃,“百果之王”的红枣,“五谷之尾”的年夜米,营养更是翻倍。

许多人早饭喜悲喝牛奶和豆乳,它们的营养驾驶也很下,可历久食用不免有些单一。无妨试一试用这4种食材打米糊,浓烈喷鼻醇,比牛奶豆浆营养足,并且草拟简略,一台破壁机或豆乳机就能够沉紧弄定。

小米核桃白枣米糊